蒸氣浴是指在一間具有特殊結構的房屋裏將蒸氣加熱，人在彌漫的蒸氣裏沐浴。91免费视频网站小型91免费版下载安装讓您在家就可以享受蒸汽浴！

中醫學認為，蒸氣浴時，人處於濕熱空氣的蒸騰中，腠理、口鼻同時感受，外至肌膚，內及髒腑，都得濡養，既可開發陽氣，振奮氣機，又能滋陰潤燥，利水消腫。經常沐浴有調和營衛，鎮靜安神之功效。

現代醫學研究證實，蒸氣浴對人體的作用因素是高溫及空氣濕度和冷空氣或冷水刺激的雙重影響。它能促進機體新陳代謝，加快血液循環、改善呼吸功能和心血管係統功能，有利於恢複疲勞和損傷組織的修複，對神經係統功能起調節作用，所以無論是中醫學還是現在醫學，蒸汽浴都是對人有很大好處的！

蒸氣浴時，宜根據個人具體情況選定適當溫度、濕度和停留時間．健康人在幹熱蒸氣浴（氣溫80℃～90℃，氣濕20%～40%）室內，平均耐受時間為17分鍾左右；在濕熱蒸氣浴（40℃～50℃，氣濕80%～100%）室內，一次最多可停留19分鍾。

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